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男性更年期出現的症狀: 新陳代謝不良:肥胖、糖尿病、骨質疏鬆。 自主神經失衡:全身發燙、臉潮紅、流冷汗、心悸、胃腸道不適、便秘、皮膚粗糙。 精神心理問題:記憶力減退、容易疲勞、缺乏幹勁、不能集中精神、焦慮、抑鬱、失眠

焦慮症治療經驗談 000.com.tw

許多患者因為身體出現許多症狀,像胸悶、心悸、頭暈、頭痛、頻尿、腹脹拉肚子、失眠等,於是經過一連串的檢查都查不出

焦慮症治療經驗談 黃忠信的心醫園地

許多患者因為身體出現許多症狀,像胸悶、心悸、頭暈、頭痛、頻尿、腹脹拉肚子、失眠等,於是經過一連串的檢查都查不出有甚麼病後,醫師告訴他是焦慮症,於是轉到精 …

不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐 …

2013/12/8 · 3個挖角加薪升官後,在前方等著你 閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天麵對沉重的工作與生活壓力,失眠

不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐懼 好元氣 …

閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。

10人就有一人長期失眠! 專家教你「好眠4B」 康健雜誌

全台每10人就有一人深受慢性失眠之苦,年長者和女性失眠都比10年前高。 台灣睡眠醫學會公布國人睡眠調查,全台慢性失眠

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:

10人就有一人長期失眠! 專家教你「好 …

2017/3/24 · 全台每10人就有一人深受慢性失眠之苦,年長者和女性失眠都比10年前高。 台灣睡眠醫學會公布國人睡眠調查,全台慢性失眠盛行率為11.3%,也就是說,每10人就有1人深受長期失眠之苦。其中,年長者的失眠

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康 …

有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為 …

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一、在預防骨質疏鬆症方麵 攝取足夠的鈣質(Ca)與鎂(Mg):鈣與鎂可減輕失眠、神經質與焦慮不安..